Приветствую Вас Гость!
Четверг, 25.06.2015, 13:27
Главная | Регистрация | Вход | RSS

Меню сайта

Поиск

Болезни сердца

Форма входа

Специалистам

Реклама

Друзья сайта

Группы

Статистика

Здоровый блог

Главная » 2013 » Июль » 1 » Здоровый Образ Жизни
20:07
Здоровый Образ Жизни
Здоровый Образ Жизни – это такой образ жизни человека, которое не только сохраняет, но и укрепляет здоровье. Это и способность индивида к труду, и гармоничное развитие личности.
Здоровый Образ Жизни

При этом здоровье можно разделить на несколько разделов

1. Физическое здоровье

2. Психическое здоровье

3. Духовное здоровье

Человек, у которого все три вида здоровья гармонично развиты, получает удовольствие от жизни, работы, семьи и постоянно всесторонне развивается.

Здоровый Образ Жизни

Определяющие направления Здорового Образа Жизни:
  • Умеренная физическая активность
  • Правильное полноценное питание
  • Прогулки на свежем воздухе
  • Отказ от вредных привычек
  • Закрепление гигиенических навыков
  • Здоровый режим труда и отдыха
  • Выработка полезных привычек

Стоит только остановиться в развитии и постепенно произойдет деградация личности.

Это как в «Алисе из страны Чудес»

"Чтобы остаться на месте нужно постоянно идти

А чтоб продвинуться вперед нужно идти в два раза быстрее"


Поэтому Движение – это Жизнь. А Жизнь – это движение.

Так вот чтобы это движение не прекращалось и необходимо вести здоровый образ жизни.

ЗОЖ – это путь во всю жизнь, направленный на улучшение и укрепления здоровья.

Здороый Образ Жизни


На диаграмме Составляющие Здоровья наглядно видно, что 55-60% Здоровья зависит от Образа Жизни. Данные различных авторов разнятся, но более 50% встречается в большинстве случаев.
 
Генетика человека в здоровье составляет только 10%. Условия внешней среды существенно влияют на здоровье (до 20%). Даже если брать суровые природно-климатические условия, то их влияние не столь велико в связи с огромными адаптационными способностями человека. И здравоохранение вносит небольшую лепту (10%) в формировании и сохранения здоровья. В настоящее время медицина скорее направлена на излечение болезни, а не на сохранение здоровья.

Таким образом, ОБРАЗ ЖИЗНИ играет основную роль в здоровье каждого человека. Ведение Здорового Образа Жизни потребность любого человека, кто хочет жить в полную силу и наслаждаться жизнью.

Просмотров: 746 | Добавил: cardio | Теги: ЗОЖ, формирование здорового образа жизни, здоровый образ жизни, веду здоровый образ жизни | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Rambler's Top100 Реклама на сайте